Os benefícios do chá verde.

Benefícios para a saúde

Os principais benefícios do chá verde para o organismo são:

1. Prevenir vários tipos de câncer
2. , principalmente de próstata, gastrointestinal, de mama, de pulmão, de ovário e de bexiga, já que é rico em antioxidantes que evitam o dano celular produzido pelos radicais livres, evitando o crescimento de células cancerígenas.
3. Favorece a perda de peso e a circunferência da cintura 
4. porque contém cafeína, catequina e polifenóis que ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, facilite a digestão, regule o intestino e combata a retenção de líquidos, no entanto os estudos científicos não são conclusivos a respeito desse benefício.
5. Retardamento do envelhecimento celular 
6. devido à grande quantidade de antioxidantes, que são responsáveis pelo combate aos radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento das células. Além disso, ajuda a manter a pele hidratada e a dar um aspecto mais brilhante e saudável.
7. Ajuda a regular os níveis de colesterol, 
8. principalmente do colesterol mau, o LDL.
9. Previne doenças do coração
10.  inibindo a formação de coágulos no sangue e diminuindo o risco de trombose e, por sua vez, o de ataque cardíaco e AVC.
11. Previne infecções
12. , pois possui propriedades antimicrobianas que ajudam a evitar doenças como resfriados e gripes causados pelos vírus Influenza A e B.
13. Melhora a saúde da boca 
14. por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que evitam a formação de cáries e de periodontite, ajudando a combater também o mau hálito.
15. Ajuda a regular os níveis de açúcar em função da ação antioxidante das catequinas, ajudando a diminuir o estresse oxidativo e a melhorar a resistência à insulina, sendo uma boa opção para prevenir e ajudar no tratamento da diabetes.Ajuda no controle da pressão arterial, pois as catequinas podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando a pressão.

Os benefícios do chá verde ainda estão sendo estudados, apesar de já ter sido associado a efeitos preventivos e terapêuticos, isso porque ainda há dúvidas ao seu respeito, principalmente relacionado à quantidade que deve ser consumida, sendo importante nesse caso ingerir com cautela e sob a recomendação e um profissional de saúde.

Outra boa opção para substituir essa bebida é o chá branco, pois ele contém menos cafeína e estimula a queima de gordura.